활동소식

"매일매일 행복해지는 마음돌봄"프로그램이 번3동 공동육아나눔터와 함께 했습니다~😊

2024.06.14~08.08까지, 총 8회차로 진행된 마음돌봄 프로그램이 

참가자분들의 적극적인 참여와 호응 속에서 마무리 됐습니다.

직장생활과 육아로 바쁘신데도 불구하고 귀한 시간 내서 참여하신 부모님들!

그만큼 더 열심히 하신 것 같습니다.

주 1회 대면코칭에서는 

한주 동안 어떻게 마음돌봄을 했는지 이야기 나누며 강사님의 코칭을 받았습니다.

함께 명상도 해보고요.

프로그램을 하면서 변한 점으로

바른자세 

화내기 전 심호흡으로 마음을 가다듬기

남에게 좀 더 배려하는 말씨

아이와의 대화법

등을 말씀해 주셨습니다.

8주 동안 연습한 것들을 앞으로도 잊지 않고 꾸준히 하신다면

나의 변화, 그리고 주변의 변화를 느끼고 행복하실 거라고 확신합니다!

모두 매일매일 행복하세요~😀