내 마음을 위한!
"위클리디톡스"
성공적인 삶과 일의 균형을 찾기 위해 나에게 주는 선물!
'마음돌봄 명상•마음챙김•긍정심리 훈련(MMPT) 프로그램' 에 신청자를 모집합니다.
본 프로그램은 (사)한국인성연구원이 덕성여자대학교 부속심리상담센터인 웰빙건강심리센터와 함께 직장인 스트레스 관리를 위해 만든 마음돌봄 프로그램입니다.
덕성여자대학교 김정호 교수의 30년간의 연구가 집대성된 '명상-마음챙김-긍정심리 훈련(Meditation-Mindfulness Positive Psychology Training, MMPT)' 은 마음의 원리와 지식을 알고 마음을 잘 다루어 심리적 고통을 줄이고 행복을 키울 수 있도록 돕습니다.
사전검사 + 오픈 특강 1회 + 8주 프로그램(주1회 참여) + 사후검사 + 특강 1회
- 스트레스 관리에 과학적으로 효과가 검증된 프로그램
- 누구나 쉽게 참여하고 시작하는 것이 가능
- 개인의 몸과 마음의 상태에 대해 스스로 인식하는 능력을 향상
- 스트레스를 지속시키는 비합리적인 생각과 감정의 고리를 끊어 심리적 신체적 이완을 경험
- 지속적으로 실천 가능하며 스스로 실생활에 적용가능
<스테이지나인 삼성점>
1. 신청기간 : 2023.04.03(월) ~ 04.26(수)
2. 참여대상 : 스테이지나인 임직원 및 멤버
3. 운영기간 : 2023.05.04(목) ~ 06.29(목), 주 1회
4. 장 소 : 추후 공지
5. 비 용 : 21만원(스테이지나인 멤버 할인 30% 적용)
<스테이지나인 송도 포스코타워점/송도 센트로드점>
1. 신청기간 : 2023.04.03(월) ~ 04.20(목)
2. 참여대상 : 스테이지나인 임직원 및 멤버
3. 운영기간 : 2023.04.27(목) ~ 06.22(목), 주 1회
4. 장 소 : 추후 공지
5. 비 용 : 21만원(스테이지나인 멤버 할인 30% 적용)
* 프로그램 참가비 입금계좌 : 농협은행 / 301-0134-8180-91 / (사)한국인성연구원
* 신청서 작성 후 참가비를 입금하시면 사전검사 링크를 보내드립니다.
* 사전검사는 4월 17일(월)부터 순차적으로 보내드릴 예정입니다.
🌈OPEN 특강 안내
* 오픈 특강은 프로그램 신청을 하지 않아도 참석할 수 있습니다.
* 오픈 특강에 참석하시면 프로그램에 신청하신 분에 한하여 사전검사 내용도 알 수 있고, 프로그램의 특징, 어떻게 하면 더 효과적으로 활용할 수 있는지 등을 들을 수 있습니다. 궁금한 점을 물어볼 수 있는 질의응답 시간도 있으니 많은 참석 부탁드립니다.
* 일시 및 장소
- 삼성점 : 2023.04.28(금) 오후 2시/당일 ZOOM 링크 전송
- 송도 포스코타워점 : 2023.04.21(금) 오후 2시/Event Room(E106)
- 송도 센트로드점 : 2023.04.21(금) 오후 4시/Google(M414)
* OPEN 특강 내용
1. 마음이란
- 나의 기분이 알려주는 것
- 나의 기분을 만드는 것
2. 마음을 쉬는 이유
- 욕구를 내려놓는 이유
- 감각을 활용하는 이유
3. 긍정에 주의를 두는 이유
- 부정 편향에서 공평한 주의로
- 기분 일치성 효과 누리기
4. 명상이 현대인에 미치는 영향과 명상의 효과
* 최유미 강사님 소개
덕성여자대학교 대학원 임상건강심리학 박사
현) 서울심리지원 동북센터 상담총괄
현) 웰빙건강심리센터 연구원
현) 광진구 정신건강 복지센터 MMPT 강사
전) 한국야쿠르트, 현대차 MMPT 프로그램 진행 외 다수 경력
※ 단체 문의는 이메일(mindup@krinsung.com) 또는 카카오톡 채널 추가하셔서 문의해 주시기 바랍니다.
내 마음을 위한!
"위클리디톡스"
성공적인 삶과 일의 균형을 찾기 위해 나에게 주는 선물!
'마음돌봄 명상•마음챙김•긍정심리 훈련(MMPT) 프로그램' 에 신청자를 모집합니다.
본 프로그램은 (사)한국인성연구원이 덕성여자대학교 부속심리상담센터인 웰빙건강심리센터와 함께 직장인 스트레스 관리를 위해 만든 마음돌봄 프로그램입니다.
덕성여자대학교 김정호 교수의 30년간의 연구가 집대성된 '명상-마음챙김-긍정심리 훈련(Meditation-Mindfulness Positive Psychology Training, MMPT)' 은 마음의 원리와 지식을 알고 마음을 잘 다루어 심리적 고통을 줄이고 행복을 키울 수 있도록 돕습니다.
사전검사 + 오픈 특강 1회 + 8주 프로그램(주1회 참여) + 사후검사 + 특강 1회
<스테이지나인 삼성점>
1. 신청기간 : 2023.04.03(월) ~ 04.26(수)
2. 참여대상 : 스테이지나인 임직원 및 멤버
3. 운영기간 : 2023.05.04(목) ~ 06.29(목), 주 1회
4. 장 소 : 추후 공지
5. 비 용 : 21만원(스테이지나인 멤버 할인 30% 적용)
<스테이지나인 송도 포스코타워점/송도 센트로드점>
1. 신청기간 : 2023.04.03(월) ~ 04.20(목)
2. 참여대상 : 스테이지나인 임직원 및 멤버
3. 운영기간 : 2023.04.27(목) ~ 06.22(목), 주 1회
4. 장 소 : 추후 공지
5. 비 용 : 21만원(스테이지나인 멤버 할인 30% 적용)
* 프로그램 참가비 입금계좌 : 농협은행 / 301-0134-8180-91 / (사)한국인성연구원
* 신청서 작성 후 참가비를 입금하시면 사전검사 링크를 보내드립니다.
* 사전검사는 4월 17일(월)부터 순차적으로 보내드릴 예정입니다.
🌈OPEN 특강 안내
* 오픈 특강은 프로그램 신청을 하지 않아도 참석할 수 있습니다.
* 오픈 특강에 참석하시면 프로그램에 신청하신 분에 한하여 사전검사 내용도 알 수 있고, 프로그램의 특징, 어떻게 하면 더 효과적으로 활용할 수 있는지 등을 들을 수 있습니다. 궁금한 점을 물어볼 수 있는 질의응답 시간도 있으니 많은 참석 부탁드립니다.
* 일시 및 장소
- 삼성점 : 2023.04.28(금) 오후 2시/당일 ZOOM 링크 전송
- 송도 포스코타워점 : 2023.04.21(금) 오후 2시/Event Room(E106)
- 송도 센트로드점 : 2023.04.21(금) 오후 4시/Google(M414)
* OPEN 특강 내용
1. 마음이란
- 나의 기분이 알려주는 것
- 나의 기분을 만드는 것
2. 마음을 쉬는 이유
- 욕구를 내려놓는 이유
- 감각을 활용하는 이유
3. 긍정에 주의를 두는 이유
- 부정 편향에서 공평한 주의로
- 기분 일치성 효과 누리기
4. 명상이 현대인에 미치는 영향과 명상의 효과
* 최유미 강사님 소개
덕성여자대학교 대학원 임상건강심리학 박사
현) 서울심리지원 동북센터 상담총괄
현) 웰빙건강심리센터 연구원
현) 광진구 정신건강 복지센터 MMPT 강사
전) 한국야쿠르트, 현대차 MMPT 프로그램 진행 외 다수 경력
※ 단체 문의는 이메일(mindup@krinsung.com) 또는 카카오톡 채널 추가하셔서 문의해 주시기 바랍니다.